Perché la tua qualità di vita è tutto?
Da cosa è causata una qualità di vita non all’altezza delle tue aspettative?
Lo sai, l’insoddisfazione e la mancata realizzazione personale hanno un impatto negativo sulla tua qualità di vita e su quella delle persone che ti circondano sul piano personale e lavorativo.
Per insoddisfazione mi riferisco a quel perenne stato d’animo (il piano emotivo) spiacevole che non ti fa vivere appieno le tue giornate, che non ti fa splendere per come potresti.
Quello stato d’animo che in realtà ti porta a cercare fuori ciò che ti manca dentro.
Mentre, per mancata realizzazione intendo il non essere stato ancora in grado di raggiungere (o definire) i traguardi per te più rilevanti.
La combinazione di questi due aspetti così importanti per la tua vita, possono portarti verso la massima espressione di chi sei, oppure a vivere una vita molto al di sotto delle tue potenzialità.
Ti porto subito due esempi, con due scenari di vita differenti.
Scenario 1
Giornata tipo di chi non possiede le giuste competenze per vivere una qualità di vita eccellente.
Ti alzi la mattina, guardi il tuo cellulare e le varie notifiche.
I messaggi accumulati durante la notte ti trascinano in uno stato di incoscienza che senza fartene rendere conto si trasforma in un vortice dove il tempo scorre velocemente, molto più velocemente del dovuto.
Infatti, ad un certo punto ti accorgi che si è fatto tardi, e da lì corri a prepararti per la giornata che ti aspetta, navigando tra un pensiero e l’altro, alcuni di loro ti assalgono proprio!00
Mentre ti prepari pensi a quel cliente che incontrerai, o magari a quel collega con il quale non vai più d’accordo come un tempo, una serie di sentimenti spiacevoli iniziano a venirti a trovare, paura e tristezza si mixano in un esordio di giornata che sa di leggera rassegnazione…
La giornata scorre, ed in questo fluire ricadi nelle solite abitudini che ti eri ripromesso di abbandonare, ma non sai come fare, perché sai che dovresti fare più movimento, ma non riesci a farne a sufficienza.
Sai che dovresti cambiare la tua alimentazione, ma ci provi per un breve periodo, dopodiché torni punto e a capo…
Insomma, il trascorrere del tempo si trasforma in un accumulo di situazioni che non ti soddisfano, e a tutto ciò si sommano pure qualche litigio relazionale sul piano lavorativo e personale.
La giornata è volata, e tu non hai realizzato ciò che per te conta davvero.
E in fondo in fondo, pensi che non sia più di tanto facile raggiungere il livello di realizzazione che vorresti. Allora la stanchezza aumenta e la tua gioia di vivere fa fatica a toccare i livelli che ti meriteresti.
Scenario 2
Giornata tipo di chi possiede le giuste competenze per vivere una qualità di vita eccellente.
Ti alzi la mattina, e la prima cosa che fai è quella di fare un leggero risveglio muscolare, dopodiché ti siedi e scrivi i tuoi obiettivi giornalieri e mensili più importanti da raggiungere.
Lo fai perché sai che senza una chiara direzione, difficilmente riuscirai ad arrivare da qualche parte, al di là delle buone intenzioni.
Dopodiché, ti dedichi a rinforzare le tue abitudini più importanti e questo inizia a farti provare il giusto livello di soddisfazione, con cui affrontare la tua giornata.
Ahh, adesso ci sei proprio! 😊
Perciò ti prendi cura del tuo stato d’animo e del tuo umore, sai che è necessario avere un “mood piacevole” perché altrimenti sarà molto difficile esprimere il tuo meglio; perciò, applichi le giuste tecniche per sentirti decisamente meglio, che meraviglia!
Ci sei. Che la tua giornata abbia inizio!
A lavoro, riesci a relazionarti con i tuoi clienti e colleghi nel migliore dei modi, anche se con qualcuno è molto difficile riuscirci, sei consapevole che ti serve ancora migliorare i diversi aspetti comunicativi e ti accorgi che devi allenare le tue skills di ascolto; perciò, ogni occasione ti consente di migliorarti nel concreto.
E diventi sempre più consapevole di quanto con le giuste competenze (saper fare) tu possa riuscire a mettere in campo azioni sempre differenti e riuscire a vivere la tua giornata, con un livello di soddisfazione certamente elevato, dove magari non è proprio semplicissimo realizzare ciò che per te conta di più, ma hai il controllo delle tue azioni e di conseguenze della tua vita.
Che meraviglia sarebbe vivere così, vero?
Non è fantascienza è lo stile di vita di chi ha le giuste skills (saper fare), per poter affrontare quello che la vita gli mette di fronte, con il giusto equipaggiamento.
Tutto qui.
Cosa accade quindi senza possedere il giusto equipaggiamento per questo viaggio chiamato vita?
Molto semplice, vivere con un livello di soddisfazione e realizzazione, all’altezza delle tue aspettative diventa molto difficile.
Quindi, qual è la differenza principale tra lo scenario 1 e lo scenario 2?
La quantità di strumenti posseduti e l’abilità di saperli utilizzare, per trasformare le tue intenzioni, i tuoi desideri, in realtà.
Fidati di me, tutto diventa possibile quando sai cosa fare e quando sai come farlo (oltre ad avere un pizzico di fortuna).
Ma a cosa mi riferisco, nello specifico?
Al far tue il giusto livello delle seguenti skills.
Le 5 skills chiave per una qualità di vita eccellente.
Esistono cinque skills ben precise per vivere una vita di qualità, non serve solo conoscerle serve sapere come utilizzarle al momento giusto, nel modo giusto.
- Skills direzionali
Per riuscire a stabilire delle chiare direzioni, così da avere il massimo focus sugli obiettivi più significativi da raggiungere. - Skills cognitive (di pensiero)
Per evitare le trappole di pensiero e prendere decisioni di qualità (perché ricorda che dalla qualità delle tue decisioni dipende la qualità della tua vita). - Skills emotive
Per imparare a far dialogare la parte più “emotiva” del cervello con la parte più “razionale”, e migliorare la qualità della tua vita emotiva quotidiana. - Skills comportamentali
Per eliminare e/o modificare comportamenti obsoleti con nuovi comportamenti più utili e funzionali. - Skills relazionali
Per riuscire a creare relazioni di qualità attraverso la giusta comunicazione sui canali scritti, mediati e non mediati.
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